تابستان فرصت خوبی است تا کودکان تحرک بیشتری داشته باشند و از ورزش لذت ببرند. ورزش‌های تابستانی مثل شنا، دوچرخه‌سواری، بسکتبال یا حتی پیاده‌روی، نه‌تنها باعث تقویت سلامت جسمی می‌شوند، بلکه به بهبود روحیه و کاهش استرس کودکان کمک می‌کنند.
کودکانی که در تابستان ورزش می‌کنند، انرژی خود را به شیوه سالم تخلیه می‌کنند و خواب بهتری دارند. همچنین ورزش باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی آن‌ها می‌شود.
والدین می‌توانند با انتخاب ورزش‌های متنوع و متناسب با علاقه کودک، تابستانی شاد و سالم برای فرزندشان بسازند.